PARA Aviron

Le renforcement musculaire tient une place prépondérante dans la préparation des rameurs handicapés. Voici plusieurs séances type à utiliser et à adapter en fonction du niveau et de l’expérience des pratiquants. Ces séances sont à destination des rameurs de niveau national ou inférieur. Cliquez sur les images pour télécharger les fichiers.

Musculation C2 
Force-endurance PR2-PR2

Musculation C2
force-endurance PR3

Gainage PR1-PR2

Gainage PR3

Source : Mission d’Aide à la Performance par Direction Technique Nationale | 06/11/2023